HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás
Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho

Strana 72Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 147 Kcal
  • 7 g bielkovín
  • 10 g tukov
  • 7 g sacharidov

Účinné a bezpečné doplnenie 100 % denného príjmu horčíka

  • Podpora regenerácie
  • Pri migréne
  • Viac ako 1000 recenzií
Viac informácií

Suroviny

4 porcie

Extra vstrebateľný horčík pre kvalitný spánok

  • Jednotka na trhu
  • Pri únave
  • Pri kŕčoch
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Rúru predhrejeme na 190 °C. Karfiol umyjeme, rozdelíme na ružičky a uvaríme domäkka v hrnci s vodou.

2

Vodu zlejeme, karfiol scedíme, premiestnime do mixéra a rozmixujeme.

3

Pridáme zvyšné ingrediencie na cesto a mixujeme, kým sa zmes nespojí.

4

Zmes kladieme pomocou lyžičky na plech vyložený papierom na pečenie.

5

Zo zmesi vytvarujeme cca 4 menšie pizze.

6

Na lyžici olivového oleja speníme najemno nakrájanú cibuľku. Potom pridáme pretlak a opekáme 2 minúty. Pridáme paradajky nakrájané na menšie kúsky a omáčku necháme 5 minút prevariť.

7

Omáčku dochutíme soľou, čiernym korením a oreganom.

8

Omáčku rovnomerne natrieme na pizze a pečieme pri 180 – 190 °C cca 20 minút.

9

Pizze vyberieme z rúry, navrstvíme na ne ľubovoľné suroviny a dáme ešte na ďalších 10 minút zapiecť.

TIP
Ako náplň môžete použiť mozzarellu, olivy, šunku, parmezán alebo paradajky s bazalkou.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Brygida Zdrzalek
03. marec 2024

pizza chutí dobre. Pečenie trvalo asi hodinu.Trochu sa to rozpadlo

Automaticky preložené

Filo
11. február 2024

Samotná pizza nechutila zle. Pridala som na vrch šunku, kukuricu a strúhanú mozzarellu a stále mala porcia prijateľný počet kalórií. Problém je, že sa extrémne rozpadáva. Podľa receptu som nepridavala žiadnu múku a možno by sa zišlo kúsok.

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach