HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás
Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho

Strana 74Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 184 Kcal
  • 6 g bielkovín
  • 11 g tukov
  • 13 g sacharidov

Prírodný spoločník pre zdravie aj pohodu – Reishi

  • Podporuje imunitu
  • Chráni srdce
  • Zmierňuje stres
Viac informácií

Suroviny

4 porcie

Extra vstrebateľný horčík pre kvalitný spánok

  • Jednotka na trhu
  • Pri únave
  • Pri kŕčoch
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Karfiol rozdeľte na ružičky a umyte.

2

Na panvici rozohrejte na strednom stupni kokosový olej.

3

Pridajte ružičky karfiolu a opekajte aspoň 20 minút na strednom stupni.

4

Na poslednú minútu vmiešajte pretlačený strúčik cesnaku.

5

Pridajte paradajkový pretlak, čili a rozmarín a restujte 2 minúty na strednom stupni.

6

Prilejte kokosové mlieko a nechajte 5 minút prevariť.

7

Osoľte podľa chuti.

TIP
Podávajte samostatne alebo s ryžou či cestovinami. Môžete ozdobiť niekoľkými lístkami čerstvej petržlenovej vňate.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

adazap3
24. september 2023

.

Automaticky preložené

Jiří1985
04. august 2023

Staňule
01. júl 2023

Jednoduchá príprava a dobre chutí.

Automaticky preložené

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach