Hrachová kaša
- 8 min
- 17 min
- Jednoduché
- 5 porcií
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 186 Kcal
- 9 g bielkovín
- 7 g tukov
- 18 g sacharidov
Suroviny
Postup prípravy
Suchý hrach si vopred namočte. Zmäknutý hrach sceďte, prepláchnite a nechajte odkvapkať.
Vo väčšom hrnci na strednom stupni ohrevu rozohrejte 2 lyžice olivového oleja a 15 g masla.
Cibuľu nakrájanú na väčšie kocky a celé strúčiky cesnaku vložte do hrnca a restujte 6 – 7 minút na strednom stupni ohrevu.
Potom do hrnca vsypte zmäknutý odkvapkaný hrach, prilejte 300 ml zeleninového vývaru, pridajte soľ a korenie a na strednom stupni ohrevu varte 9 – 10 minút.
Ak je hrach uvarený, odstavte ho, pridajte sušený majorán a pomocou tyčového mixéra rozmixujte tak, aby v kaši nezostali väčšie kusy hrachu.
Rozmixovanú kašu rozdeľte na jednotlivé taniere a podávajte.
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
výborný obed
Automaticky preložené