HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 146 Kcal
  • 11 g bielkovín
  • 10 g tukov
  • 20 g sacharidov

Vyhlaďte pleť a posilnite kosti vysoko kvalitným rybím kolagénom!

  • Mladistvá pleť
  • Krásne vlasy
  • Zdravé kĺby
Viac informácií

Suroviny

8 kusov

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

  • Dodá energiu na celý deň
  • Podpora svalov a kostí
  • Zrelaxuje
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

V hlbšej panvici, ktorú možno použiť aj v rúre, si rozohrejeme lyžicu oleja a pridáme šampiňóny nakrájané na plátky.

2

Medzitým opláchneme špenátové listy, osušíme ich a posekáme na väčšie kusy.

3

Pridáme k hubám, ďalej pridáme pretlačený cesnak a restujeme cca 5 minút. Potom odstavíme.

4

V miske vyšľaháme vajcia so soľou a korením, tymianom, mliekom a ricottou.

5

Vaječnú zmes pridáme do panvice a premiešame so šampiňónmi a špenátom.

6

Zmes v panvici vložíme do vyhriatej rúry a pečieme 10 – 15 minút pri teplote 190 – 200 °C.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Vojtěch Kaska
29. máj 2022

Skvelé, ale na 8 porcií to teda určite nebolo :-)

Automaticky preložené

Viktória Schrónerová
20. január 2022

Výborný recept

ŠárkaPolivkova
27. november 2021

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach