Frittata so špenátom a hubami
- 5 min
- 15 min
- Stredná
- 8 kusov
Trochu pripomína omeletu, ale Taliani vedia, že to nie je hocijaká omeleta. Vaječná frittata je pevnejšia, obsahuje zeleninu aj rôzne druhy syrov a dá sa jesť aj studená.
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 146 Kcal
- 11 g bielkovín
- 10 g tukov
- 20 g sacharidov
Suroviny
8 kusov
Štítky
Postup prípravy
1
V hlbšej panvici, ktorú možno použiť aj v rúre, si rozohrejeme lyžicu oleja a pridáme šampiňóny nakrájané na plátky.
2
Medzitým opláchneme špenátové listy, osušíme ich a posekáme na väčšie kusy.
3
Pridáme k hubám, ďalej pridáme pretlačený cesnak a restujeme cca 5 minút. Potom odstavíme.
4
V miske vyšľaháme vajcia so soľou a korením, tymianom, mliekom a ricottou.
5
Vaječnú zmes pridáme do panvice a premiešame so šampiňónmi a špenátom.
6
Zmes v panvici vložíme do vyhriatej rúry a pečieme 10 – 15 minút pri teplote 190 – 200 °C.
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Skvelé, ale na 8 porcií to teda určite nebolo :-)
Automaticky preložené
Výborný recept