![Jeme zdravo a pečieme s láskou ❤️](https://jz.img0.cz/media/product/img/jeme-zdravo-a-pecieme-s-laskou-small.png.276x276_q85_crop.png)
Jeme zdravo a pečieme s láskou ❤️
![Jeme zdravo celý rok](https://jz.img0.cz/media/product/img/jeme-zdravo-cely-rok-small_Ve1dimp.jpg.276x276_q85_crop.jpg)
Žltý hrach polený prepláchnite a uvarte v osolenej vriacej vode domäkka (30 minút).
Cibuľu nasekajte nadrobno a karfiol nakrájajte na kocky.
V hrnci rozohrejte 1 lyžicu olivového oleja a opečte na ňom cibuľu, potrvá to asi minútu.
Poprášte lyžicou karí, zamiešajte a restujte 1 – 2 minúty.
Do hrnca pridajte nakrájaný karfiol a tofu a sprudka všetko opražte (stačia 2 minúty).
Potom zmes zalejte kokosovým mliekom, hrniec priklopte pokrievkou a varte 5 – 10 minút do zmäknutia karfiolu.
Hrniec preložte zo sporáka a do zmesi vmiešajte uvarený hrach spolu s opláchnutým špenátom.
Zmes dochuťte soľou a korením a posypte najemno nakrájaným čili a koriandrom.
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Karfiol nebol, použila som navyše polku batátu (na kocky, uvarený zvlášť v hrnci, dovarený v zmesi) a dopotrebovala pol zeleninového mixu (kukurica, hrášok) z plechovky. Na rýchlejšie zahustenie použitý kuskus. Jedla som s chlebom, aby trošku miernil výraznosť korenia. Výborný recept 👌🏼
Automaticky preložené
Karfiol som nemala, ale dala som brokolicu a super
Automaticky preložené
Perfektný
Automaticky preložené