Chrumkavé kuracie nugety
- 5 min
- 20 min
- Stredná
- 4 porcie
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 282 Kcal
- 31 g bielkovín
- 3 g tukov
- 32 g sacharidov
Suroviny
Štítky
Postup prípravy
Rúru vyhrejte na 190 °C.
Očistené kuracie mäso nakrájajte na väčšie rezance.
V menšej miske zmiešajte jogurt, kurkumu, soľ, korenie a čili.
V ďalšej miske rukami alebo pomocou tyčového mixéra rozdrobte kukuričné lupienky.
Nakrájané kuracie mäso preložte do misky s jogurtovou zmesou a rukami premiešame tak, aby sa kúsky rovnomerne obalili.
Kúsky mäsa potom obaľte aj v podrvených lupienkoch a poukladajte na plech vyložený papierom na pečenie.
Pečte cca 20 minút v rúre vyhriatej na 190 ° C.
Pred podávaním skontrolujte, či je mäso dostatočne prepečené – jeden kúsok rozrežte kuchynským nožom, ak je mäso uprostred ešte ružové, ešte chvíľu pečte.
My sme nugety podávali s dipom z jogurtu, cesnaku, limetkovej kôry a petržlenovej vňate.
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Wow.. veľmi ma prekvapilo aké to bolo výborné..
Automaticky preložené
Skvelý recept, pridala som do marinády korenie na kura, možno by som nabudúce dala menej kurkumy a viac čili, ale to záleží na chuťových preferenciách. S jogurtovým dipom top jedlo!
Automaticky preložené