HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 282 Kcal
  • 31 g bielkovín
  • 3 g tukov
  • 32 g sacharidov

Reishi – revitalizácia, relax, rovnováha

  • Stop únave
  • Zdravie pečene
  • Účinný adaptogén
Viac informácií

Suroviny

4 porcie

Extra vstrebateľný horčík pre kvalitný spánok

  • Jednotka na trhu
  • Pri únave
  • Pri kŕčoch
Viac informácií

Štítky

banner image

Postup prípravy

1

Rúru vyhrejte na 190 °C.

2

Očistené kuracie mäso nakrájajte na väčšie rezance.

3

V menšej miske zmiešajte jogurt, kurkumu, soľ, korenie a čili.

4

V ďalšej miske rukami alebo pomocou tyčového mixéra rozdrobte kukuričné lupienky.

5

Nakrájané kuracie mäso preložte do misky s jogurtovou zmesou a rukami premiešame tak, aby sa kúsky rovnomerne obalili.

6

Kúsky mäsa potom obaľte aj v podrvených lupienkoch a poukladajte na plech vyložený papierom na pečenie.

7

Pečte cca 20 minút v rúre vyhriatej na 190 ° C.

8

Pred podávaním skontrolujte, či je mäso dostatočne prepečené – jeden kúsok rozrežte kuchynským nožom, ak je mäso uprostred ešte ružové, ešte chvíľu pečte.

9

My sme nugety podávali s dipom z jogurtu, cesnaku, limetkovej kôry a petržlenovej vňate.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Klára Spáčilová
15. máj 2024

Vyborne, z krutieho prsia v rúre horne/spodne peceni 190 stupnu na 20 min. Do jogurtu som pridala aj lyžickú koreni na kure a soli.

Automaticky preložené

hodnotení_1489101
Martina Kuchařová
05. máj 2024

Uzh3zhh3u^iig33uuu33

Automaticky preložené

Verča č
19. apríl 2024

chutné , chrumkavé, vynikajúce jednoduché

Automaticky preložené

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach