HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás
Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho

Strana 61Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 548 Kcal
  • 36 g bielkovín
  • 15 g tukov
  • 67 g sacharidov

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

  • Dodá energiu na celý deň
  • Podpora svalov a kostí
  • Zrelaxuje
Viac informácií

Suroviny

4 porcie

Reishi – revitalizácia, relax, rovnováha

  • Stop únave
  • Zdravie pečene
  • Účinný adaptogén
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Najprv dáme variť ryžu podľa návodu na obale, čo trvá približne 25 minút (závisí od typu ryže).

2

Medzitým nakrájame cibuľu najemno, očistíme papriku a nakrájame ju na menšie rezančeky.

3

Cesnak nakrájame na plátky.

4

V hlbšej väčšej panvici rozohrejeme olivový olej, pridáme cibuľu, cesnak, sladkú papriku, kajenské korenie, nakrájanú papriku a opekáme 3 minúty.

5

Pridáme mäso a opekáme ešte cca 20 minút za stáleho miešania. K zmesi prilejeme vývar a pridáme paradajky a fazuľu. Potom všetko osolíme a okoreníme.

6

Panvicu prikryjeme pokrievkou a za občasného miešania varíme 20 minút.

7

Mäsovú zmes podávame s ryžou

TIP
Lyžička údenej papriky dodá jedlu krásnu vôňu.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Kateřina Mazalová
19. august 2022

Robím veľmi rada vegetariánsku verziu, namiesto mletého mäsa dám sójový granulát, inak recept nechám, ako je.

Automaticky preložené

gc8fkrjr64privaterelayappleidcom
12. august 2022

j.kocka9893
26. jún 2022

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach