Brokolicové fašírky
- 20 min
- 33 min
- Jednoduché
- 4 porcie
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 365 Kcal
- 23 g bielkovín
- 14 g tukov
- 35 g sacharidov
Suroviny
- 500 g brokolice (uvariť)
- 200 g surových zemiakov typu B
- 50 g parmezánu
- 100 g syra eidam (20 % tuku)
- 80 g hladkej celozrnnej špaldovej múky
- 2 lyžice zemiakového škrobu
- 1× vajcia (veľkosť M)
- 2 lyžice olivového oleja
- 5 g čerstvej hladkolistej petržlenovej vňate (nasekať najemno)
- ½ lyžičky mletého muškátového orecha
- ½ lyžičky mletej rasce
- soľ
- čierne korenie
Štítky
Postup prípravy
Rúru vyhrejte na 180 – 185 °C a plech (30 cm × 40 cm) vysteľte papierom na pečenie.
Medzitým do väčšej misy nahrubo nastrúhajte uvarenú brokolicu, zemiaky, parmezán a eidam nastrúhajte najemno. Do misy pridajte špaldovú múku, zemiakový škrob, vajcia, 2 lyžice olivového oleja, najemno nakrájanú hladkolistú petržlenovú vňať, mletý muškátový oriešok, mletú rascu, soľ a korenie a všetko dôkladne premiešajte.
Zo vzniknutej zmesi formujte fašírky s priemerom 7 cm, hrubé asi 2 cm a ukladajte ich na pripravený plech.
Keď takto spracujete všetko cesto, vložte plech do rúry a fašírky pečte 30 – 33 minút pri teplote 180 – 185 °C.
Hotové brokolicové fašírky rozdeľte na jednotlivé taniere a podávajte.
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Je to chutilo je to mňam
Automaticky preložené
Karbonátky som piekla v teplovzdušnej fritéze a super. Inšpirovala som sa v komentároch a pridala som cesnakový dip. Top recept 🤩
Automaticky preložené
Božské😍
Automaticky preložené