Bolonská omáčka s mletým mäsom
- 19 min
- 59 min
- Stredná
- 4 porcie
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 532 Kcal
- 34 g bielkovín
- 17 g tukov
- 63 g sacharidov
Suroviny
- 150 g biele cibule
- 200 g mrkvy
- 200 g stopkového zeleru
- 2 lyžice olivového oleja
- 400 g mletého morčacieho mäsa (max. 10 % tuku)
- 30 g paradajkového pretlaku
- 2 lyžice sušeného oregana
- 300 ml kuracieho vývaru
- 400 g krájaných paradajok v plechovke
- 2 lyžice bieleho vínneho octu
- 2 l vody
- 300 g celozrnných špagiet (v suchom stave)
- 30 g strúhaného parmezánu
- 8 g čerstvej bazalky (nasekať najemno)
- soľ
- čierne korenie
Štítky
Postup prípravy
Cibuľu ošúpte, mrkvu so zelerom očistite a potom všetku zeleninu nakrájajte nadrobno.
Do väčšieho hrnca nalejte olivový olej a rozohrejte ho na strednom stupni. Keď bude olej rozohriaty, pridajte do hrnca najemno nakrájanú cibuľu a 4 – 5 minút ju opekajte na strednom stupni.
K opečenej cibuli pridajte zvyšok nakrájanej zeleniny, mleté morčacie mäso, paradajkový pretlak a sušené oregano a všetko opekajte na strednom stupni ohrevu ďalších 6 – 7 minút.
Do hrnca prilejte kurací vývar a primiešajte krájané paradajky, vínny ocot, soľ a korenie. Všetko dôkladne premiešajte a varte pod pokrievkou na miernom stupni 25 – 30 minút.
Medzitým vo väčšom hrnci priveďte do varu 2 l vody. Len čo voda začne vrieť, osoľte ju, vložte do nej špagety a varte ich za občasného premiešania na strednom stupni 15 – 17 minút. Uvarené špagety sceďte.
Rozdeľte do 4 tanierov a servírujte s hotovou omáčkou, strúhaným parmezánom a najemno nasekanou čerstvou bazalkou.
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Chuťovo dobré, ale dala som ovela menej vody a aj tak je to ako polievka. Keby dam 2L vody ako píšu v recepte mala by som z toho vývar s mletým masom a nie bolonsku omacku.
Výborné, doma sme sa jednohlasne zhodli, že s morčacím je to lepšie ako s bravčovým, na ktoré sme boli zvyknutí
Automaticky preložené
suuuupi, úplne nadšený
Automaticky preložené