Tekvicové karí s cícerom a kokosovým mliekom
- 20 min
- 55 min
- Jednoduché
- 4 porcie
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 634 Kcal
- 16 g bielkovín
- 28 g tukov
- 90 g sacharidov
Suroviny
- 320 g čierne ryža (v suchom stave)
- 300 g dužiny z maslovej tekvice
- 2 lyžice olivového oleja
- 2× menšia biela cibuľa
- 1 lyžica karí korenie
- 1 lyžička mletého rímskeho kmínu
- 240 g predvareného cícera
- 400 g drvených lúpaných paradajok v plechovke
- ½× šťava z citróna
- 400 ml kokosového mlieka z plechovky
- 100 g cherry paradajok
- soľ
- čierne korenie
Štítky
Postup prípravy
Ryžu prepláchnite a uvarte v osolenej vriacej vode domäkka (čierna ryža sa varí 30 – 40 minút).
Dužinu z maslovej tekvice nakrájajte na kocky. Cibuľu ošúpte a nakrájajte najemno.
Vo veľkej a hlbokej panvici rozohrejte 2 lyžice olivového oleja, pridajte nakrájanú cibuľu a na miernom stupni ju 1 – 2 minúty restujte. Potom pridajte nakrájanú tekvicu spolu s karí korením, rímskou rascou a predvareným cícerom, všetko zamiešajte a opekajte ďalšie 2 minúty.
Zmes zalejte kokosovým mliekom, pridajte lúpané paradajky, prikryte pokrievkou a varte 12 minút.
Po tomto čase hrniec odstavte a do zmesi primiešajte umyté cherry paradajky (celé alebo rozpolené – závisí to od veľkosti) a šťavu z ½ citróna. Dochuťte soľou a korením a podávajte s uvarenou ryžou.
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Práve som si všimol, že v bode 4 je chyba. Je napísané pridať kokosové mlieko a lúpané paradajky, vyššie uvedený recept hovorí pyré 🙈
Automaticky preložené
Chutné!!
Automaticky preložené