HľadaťHľadaťMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium Kontaktujte nás
Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho

Strana 184Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 221 Kcal
  • 5 g bielkovín
  • 9 g tukov
  • 29 g sacharidov

Viac ako 350 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 100 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

15 porcií

Postup prípravy

1

Rúru predhrejeme na 190 °C.

2

Do väčšej misy nasypeme ovsené vločky, pridáme nasekané vlašské orechy a slnečnicové semienka.

3

Datle nakrájame na menšie kúsky a pridáme do misy spoločne s brusnicami a goji. Banán roztlačíme vidličkou a zamiešame do zmesi spoločne s detskou jablkovou výživou, kokosovým olejom, medom, škoricou a zázvorom.

4

Zmes rozotrieme na plech do výšky cca 1,5 cm. Vložíme do rúry a pečieme 35 – 45 minút pri teplote 180 – 190 °C.

TIP
Do cesta na tyčinky môžete pridať ľubovoľné sušené ovocie alebo orechy.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Sabina Dvořáková
16. marec 2022

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach