Name: Malinové parfé
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 kus
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None

Chcem variť

Malinové parfé

Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho

Strana 178Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

288 Kcal
11 g bielkovín
9 g tukov
38 g sacharidov

Suroviny

1 kus

100 g čerstvých malín
1 lyžička medu
1 lyžička chia semienok
120 g bieleho jogurtu (3,5 % tuku)
30 g jemných ovsených vločiek

Postup prípravy

Maliny roztlačíme spoločne s medom a chia semienkami.

Zmes vložíme do pohára. Navrstvíme jogurt a posypeme ovsenými vločkami.

TIP

Vločky môžete nahradiť domácou granolou.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Malinové parfé

Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Krása nikdy nechutila lepšie! Vyskúšajte mangový kolagén

Suroviny

Prírodný spoločník pre zdravie aj pohodu – Reishi

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty