HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 174 Kcal
  • 8,9 g bielkovín
  • 3,5 g tukov
  • 24 g sacharidov

Hydratácia a omladenie s každým dúškom nášho rybieho kolagénu

  • Proti vráskam
  • Zmierňuje celulitídu
  • Skvelá chuť, žiadna rybina
Viac informácií

Suroviny

8 kusov

Reishi – revitalizácia, relax, rovnováha

  • Stop únave
  • Zdravie pečene
  • Účinný adaptogén
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Fazuľu mungo namočte cez noc do vody, aby zmäkla.

2

Druhý deň fazuľu prepláchnite, namočte ju do novej vody, priveďte do varu a varte 15 minút na miernom stupni domäkka.

3

Zároveň priveďte do varu vodu v druhom hrnci, pridajte zemiaky v šupke, hrniec prikryte pokrievkou a varte cca 15 minút na miernom stupni.

4

Z fazule zlejte prebytočnú vodu a tyčovým mixérom ju rozmixujte dohladka.

5

Uvarené zemiaky nechajte vychladnúť, potom ich ošúpte a nastrúhajte najemno.

6

Nastrúhané zemiaky pridajte k fazuli a premiešajte s múkou, vajcom, najemno nasekanou petržlenovou vňaťou, koreninami a soľou.

7

Zo zmesi mokrými rukami vytvarujte placky. Na panvici rozohrejte olej a placky opečte z obidvoch strán dozlatista.

TIP
Placky môžete aj piecť. Rúru predhrejte na 180 °C, plech vyložte papierom na pečenie a placky naň položte. Pečte 15 minút pri teplote 180 °C. V polovici pečenia placky obráťte, aby sa upiekli rovnomerne. Podávajte ich s avokádovou majonézou alebo jogurtovým dipom.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Katka Bartošová
14. máj 2023

Zmes trochu tekutejšia, ale chuťovo super.😁

Automaticky preložené

Radka Kohoutová
06. január 2023

Vynikajúci, všetci sa doma olizovali a pýtali sa kedy si to urobíme znova😄

Automaticky preložené

Złota Rybka
14. január 2022

5

Automaticky preložené

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach