HľadaťHľadaťMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás
Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho

Strana 30Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 377 Kcal
  • 10 g bielkovín
  • 17 g tukov
  • 45 g sacharidov

Viac ako 350 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 100 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

6 porcií

Postup prípravy

1

Rúru predhrejeme na 180 °C.

2

Vo väčšej mise vidličkou roztlačíme 2 banány. Prilejeme med a zamiešame.

3

Postupne pridáme ovsené vločky, kypriaci prášok a zalejeme sójovým mliekom. Do cesta primiešame pekanové orechy, vajcia a arašidové maslo s kokosom.

4

Cesto premiestnime do menšej vymastenej formy na pečenie (15 × 15 cm).

5

Formu dáme do rúry a pečieme pri 170 – 180 °C 30 minút.

TIP
Do cesta môžete pridať hrozienka, datle alebo akýkoľvek druh orechov.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

maresovamicka
14. február 2022

výborné, len som navyše pridala trochu kakaa 👌

Automaticky preložené z Češtiny

hodnotení_1135170
Aninka
06. február 2022

Výborný recept, keď už na prezreté banány nemáte chuť, alebo neviete, čo deťom na desiatu do školy, alebo milujete ovsenú kasi a chcete si ju vziať so sebou niekam na vylet 😊

Automaticky preložené z Češtiny

hodnotení_1164779
Kasia Mikusek
12. január 2022

Odporúčam túto skvelú kašu 😃

Automaticky preložené z Poľštiny

hodnotení_1292880
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach