HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás
Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho

Strana 30Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 377 Kcal
  • 10 g bielkovín
  • 17 g tukov
  • 45 g sacharidov

Viac ako 500 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 150 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

6 porcií

Postup prípravy

1

Rúru predhrejeme na 180 °C.

2

Vo väčšej mise vidličkou roztlačíme 2 banány. Prilejeme med a zamiešame.

3

Postupne pridáme ovsené vločky, kypriaci prášok a zalejeme sójovým mliekom. Do cesta primiešame pekanové orechy, vajcia a arašidové maslo s kokosom.

4

Cesto premiestnime do menšej vymastenej formy na pečenie (15 × 15 cm).

5

Formu dáme do rúry a pečieme pri 170 – 180 °C 30 minút.

TIP
Do cesta môžete pridať hrozienka, datle alebo akýkoľvek druh orechov.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Bebi.Ziaba.Daba
19. máj 2023

milujem tento recept

Automaticky preložené

8kxy5dhp4cprivaterelayappleidcom
16. apríl 2023

Gabriela Bennett
22. január 2023

Jediná verzia ovsenej kaše, ktorá chutí celej rodine!

Automaticky preložené

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach