HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás
Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho

Strana 12Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 416 Kcal
  • 18 g bielkovín
  • 6 g tukov
  • 72 g sacharidov

Viac ako 500 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 150 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

1 porcia

Postup prípravy

1

Vezmeme pohár, ktorý sa dá zatvárať, napr. zavárací. V miske roztlačíme banán pomocou vidličky, prilejeme mlieko, pridáme ovsené vločky, jogurt, chia semienka a škoricu. Zmes premiešame a pridáme maliny. Znovu zamiešame a zmesou naplníme pohár.

2

Pohár uzavrieme a dáme na noc do chladničky.

TIP
Do kaše môžete namiesto malín použiť aj iné, napríklad sezónne ovocie.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Evča Kurajdová
17. marec 2023

Na mňa to bolo málo sladké, takže som pridala škoricový cukor. Nabudúce to budem robiť do väčšieho pohára. Do cca 250 ml pohára sa mi to sotva vošlo (pred uložením do chladničky). Inak je to veľmi dobré. 😍

Automaticky preložené z Češtiny

hodnotení_1420395
Kinga Molnár
23. január 2023

Екатерина Свободова
05. január 2023

Veľmi chutná variacia.pridávam ešte štipku carobu a vanilkovy erytritol pre chut

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach