
Ovsená kaša cez noc
5 min
0 min
Jednoduché
1 porcia
Ovsená kaša cez noc. Jedlo ktoré dáte na noc do chladničky, aby sa všetky ingrediencie pekne spojili.

Poznáte z našej kuchárky
Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho
Strana 12Viac informácií o kuchárkeNutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 416 Kcal
- 18 g bielkovín
- 6 g tukov
- 72 g sacharidov
Suroviny
1 porcia
Štítky
Postup prípravy
1
Vezmeme pohár, ktorý sa dá zatvárať, napr. zavárací. V miske roztlačíme banán pomocou vidličky, prilejeme mlieko, pridáme ovsené vločky, jogurt, chia semienka a škoricu. Zmes premiešame a pridáme maliny. Znovu zamiešame a zmesou naplníme pohár.
2
Pohár uzavrieme a dáme na noc do chladničky.
TIP
Do kaše môžete namiesto malín použiť aj iné, napríklad sezónne ovocie.
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
.
Automaticky preložené
Moc dobra
Automaticky preložené