0
Košík je prázdny
Prihodíte do košíka niektorú z našich kuchárok?
Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚
Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou
Overnight oats
10 min
0 min
Jednoduché
2 porcie
Raňajkujte múdro a zdravo. Ak mávate rána plné chaosu a všetky sily sústreďujete hlavne na stihnutie posledného autobusu, o pokojných raňajkách je asi zbytočné hovoriť. Ale my to aj tak skúsime: objavte s nami čaro overnight oats. Nebojte sa, nie je to žiadny výstrelok. Kto si pripraví skvelé raňajky už večer, ráno akoby našiel.
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 406 Kcal
- 11 g bielkovín
- 10 g tukov
- 69 g sacharidov
Suroviny
2 porcie
Štítky
Postup prípravy
1
V miske zmiešajte vločky s mliekom, chia semienkami, vanilkovým extraktom, kokosom, medom a polovicou roztlačeného banána.
2
Zmes rozdeľte do dvoch pohárov a nechajte cez noc v chladničke.
3
Ráno už len pridajte maliny a druhú polovicu banána.Podávajte najlepšie vychladené.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Tím Jeme zdravo
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Skvelý recept! Veľmi chutné a jednoduché. Doma sme nepridali kokos a tiez super vyslo. Odporucam!
Hore som pridala 70% čokoládu, bolo to top 👌
Automaticky preložené