Chcem variť

Jablkové vafle so škoricou

Name: Jablkové vafle so škoricou
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 10 kusov
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

15 min
20 min
Jednoduché
10 kusov

Vafle, vafle, vafličky, potešia nielen detičky. Nečakajte žiadnu klasiku, ale poriadne vytunený recept na jablkové vafle, v ktorom má hlavné slovo ovocie a múka mu len sekunduje. A okrem toho je špaldová. Ak ich budete piecť ráno, ich vôňa vytiahne z postele aj najväčšieho spáča. Maškrťte zdravo.

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

190 Kcal
4,8 g bielkovín
6,5 g tukov
28,2 g sacharidov

Suroviny

10 kusov

Postup prípravy

Banán olúpte a roztlačte. Jablko ošúpte a nastrúhajte najemno.

Zmiešajte kokosový olej, roztlačený banán, jablkové pyré, vanilkový extrakt a mlieko.

V inej miske si preosejte múku s vločkami a práškom do pečiva, pridajte mandle, soľ, chia semienka a škoricu.

Obe zmesi spojte, pridajte nastrúhané jablko a všetko premiešajte. Keby bolo cesto príliš husté, pridajte mlieko.

Rozohrejte si vaflovač. Cesto doň vkladajte väčšou lyžicou alebo naberačkou a pečte asi 4 minúty (podľa druhu vaflovača). Cesto vystačí asi na 10 stredne veľkých vaflí.

TIP

Hotové vafle môžete podávať poliate medom, prípadne s ľubovoľným ovocím, arašidovým krémom alebo krémom z lieskových orieškov. Môžete ich tiež ozdobiť niekoľkých konárikmi mäty.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou

Jeme zdravo do 30 minút

Jeme zdravo a úsporne

Jablkové vafle so škoricou

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Viac ako 500 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 150 eur)

Suroviny

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty