Name: Brownies vafle
Prep time: 6 min
Cook time: 12 min
Total time: 18 min
Yield: 6 kusov
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Brownies vafle

Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho

Strana 14Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

205 Kcal
10 g bielkovín
9 g tukov
22 g sacharidov

Suroviny

6 kusov

2× vajce
300 ml sójového mlieka
160 g celozrnnej ražnej múky
30 g kakaa holandského typu
10 g chia semienok
1 lyžica prášku do pečiva
1 lyžička škorice
50 g kvalitnej horkej čokolády (85 % kakaa)
1 lyžica medu
20 g kokosového oleja

Postup prípravy

V mise vyšľaháme vajcia.

Prilejeme mlieko a postupne prisypávame ďalšie ingrediencie, nakoniec pridáme horkú čokoládu rozpustenú nad vodným kúpeľom*.

Hotové cesto nalejeme do vaflovača a pečieme 3 – 4 minúty (závisí to od typu vaflovača).

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Brownies vafle

Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Reishi – revitalizácia, relax, rovnováha

Suroviny

Extra vstrebateľný horčík pre kvalitný spánok

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty