HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 260 Kcal
  • 4 g bielkovín
  • 24 g tukov
  • 8 g sacharidov

Viac ako 500 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 150 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

4 porcie

Postup prípravy

1

Karfiol očistite a nastrúhajte nahrubo.

2

V hrnci rozohrejte 2 lyžice olivového oleja a opražte na ňom nakrájanú cibuľu. Prisypte nastrúhaný karfiol, zázvor a zamiešajte.

3

Všetko zalejte 200 ml vody a 400 ml kokosového mlieka.

4

Varte 10 – 12 minút, kým karfiol nezmäkne.

5

Keď je karfiol uvarený, polievku odstavte, rozmixujte tyčovým alebo stolným mixérom a dochuťte soľou a korením.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Maggie*
25. január 2023

Na obrázkoch môžete presne vidieť, že karfiol je vyprážaný do chrumkava a nie úplne roztlačený. Polovicu karfiolu som teda vybral a extra opražil a všetko ostatné som rozmixoval na pyré. Rozhodne chutný nápad!

Automaticky preložené z Nemčiny

_Melii__
11. december 2022

Janetkas23
13. október 2022

výborná 😉

Automaticky preložené z Češtiny

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach