HľadaťHľadaťMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 426 Kcal
  • 22 g bielkovín
  • 13,1 g tukov
  • 56,3 g sacharidov

Viac ako 350 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 100 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

4 porcie

Postup prípravy

1

Všetku zeleninu očistite. Ak použijete tekvicu Hokkaido, nemusíte ju čistiť.

2

Cibuľu nakrájajte najemno, mrkvu a zeler na menšie kocky, tekvicu na väčšie, aby sa počas varenia úplne nerozvarila. Cesnak nakrájajte na plátky.

3

Fazuľu sceďte.

4

Na panvici rozohrejte olivový olej, pridajte cibuľu, zeler a mrkvu a opekajte 5 minút na strednom stupni.

5

Pridajte cesnak, paradajkový pretlak, tekvicu a scedenú fazuľu a opekajte ešte minútu.

6

Všetko zalejte vývarom. Varte 15 – 20 minút na miernom stupni.

7

Do misiek vložte listy čerstvého špenátu, tie zalejte ešte teplou polievkou a na záver posypte parmezánom.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Dessi Sitta
14. október 2022

Karolína Kargerová
08. september 2022

Naozaj som si pochutnala, budem variť pravidelne 👍💪

Automaticky preložené z Češtiny

Flóra
17. január 2022

Naozaj výborná. Malú časť zeleniny som rozmixovala pre hustejšiu konzistenciu a na záver pridala lyžičku bazalkového pesta. Mňam! 🙂

Automaticky preložené z Češtiny

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach