Name: Zmes s batatami
Prep time: 10 min
Cook time: 17 min
Total time: 27 min
Yield: 2 porcie
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Zmes s batatami

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

452 Kcal
16 g bielkovín
16,2 g tukov
63,1 g sacharidov

Suroviny

2 porcie

2× batát
½× veľká červená paprika
1× stredná paradajka
2× červená cibuľa
2 lyžice olivového oleja
50 g sušenej hovädzie šunky (nakrájať na prúžky)
1 hrsť čerstvého baby špenátu
soľ
čierne korenie

Postup prípravy

Bataty očistite a spolu s paprikou a paradajkou nakrájajte na menšie kocky.

Cibuľu ošúpte a nakrájajte na pozdĺžne kúsky.

Vo väčšej panvici rozohrejte olej a bataty na miernom stupni opekajte približne 12 minút.

Pridajte paradajku, cibuľu a papriku a opekajte 3 minúty.

Pridajte na prúžky nakrájaný pršut a opekajte ešte 2 minúty.

Pridajte špenát, ale už ho nevarte, nechajte ho len zavädnúť a prehriať.

Osoľte, okoreňte a podávajte.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Zmes s batatami

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Hydratácia a omladenie s každým dúškom nášho rybieho kolagénu

Suroviny

Účinné a bezpečné doplnenie 100 % denného príjmu horčíka

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty