HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 316 Kcal
  • 8 g bielkovín
  • 23 g tukov
  • 22 g sacharidov

Účinné a bezpečné doplnenie 100 % denného príjmu horčíka

  • Podpora regenerácie
  • Pri migréne
  • Viac ako 1000 recenzií
Viac informácií

Suroviny

3 porcie

Krása nikdy nechutila lepšie! Vyskúšajte mangový kolagén

  • Žiarivá pleť
  • Krásne vlasy
  • Pevné nechty
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Mrazené fazuľové struky nechajte rozmrznúť.

2

Medzitým vo väčšom hrnci na strednom stupni ohrevu rozohrejte 2 lyžice olivového oleja a maslo.

3

Do hrnca s rozohriatym tukom pridajte najemno nakrájanú cibuľu a 3 – 4 minúty ju restujte na strednom stupni ohrevu.

4

Potom k cibuli prisypte 1 lyžicu špaldovej múky a restujte 1 – 2 minúty za stáleho miešania na strednom stupni ohrevu tak, aby vznikla svetlá zápražka.

5

Keď je zápražka hotová, ohrev stlmte na mierny stupeň, prilejte 250 ml polotučného mlieka, 120 ml smotany, ochuťte muškátovým orieškom, soľou a korením a za stáleho miešania varte 9 – 10 minút, kým zmes nezhustne.

6

V momente, keď smotanová zmes zhustne, pridajte 1 lyžičku kvasného octu a fazuľové struky. Premiešajte a spoločne prevarte 3 – 4 minúty na strednom stupni ohrevu.

7

Hotovú fazuľu rozdeľte na jednotlivé porcie a podávajte.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

kristyna skoumalova
17. december 2023

Nina Drášilová
15. marec 2023

Pridala som o jednu lyžicu octu navyše (použila som vínny bily) a kôpor a pecka

Automaticky preložené

Anetkowo
01. február 2023

Zlodeji a podvodníci!!!! Neposlali knihy a nevrátili peniaze!!!!!!

Automaticky preložené

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach