Zelená fazuľa na smotane
- 7 min
- 20 min
- Jednoduché
- 3 porcie
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 316 Kcal
- 8 g bielkovín
- 23 g tukov
- 22 g sacharidov
Suroviny
- 2 lyžice olivového oleja
- 25 g masla
- 80 g žlté cibule (nakrájať najemno)
- 1 lyžica hladkej celozrnnej špaldovej múky
- 250 ml polotučného mlieka
- 120 ml smotany na varenie (12% tuku)
- ½ lyžičky mletého muškátového orecha
- 1 lyžička kvasného octa (8%)
- 500 g mrazenej zelenej fazule (môžete použiť aj čerstvé)
- soľ
- čierne korenie
Postup prípravy
Mrazené fazuľové struky nechajte rozmrznúť.
Medzitým vo väčšom hrnci na strednom stupni ohrevu rozohrejte 2 lyžice olivového oleja a maslo.
Do hrnca s rozohriatym tukom pridajte najemno nakrájanú cibuľu a 3 – 4 minúty ju restujte na strednom stupni ohrevu.
Potom k cibuli prisypte 1 lyžicu špaldovej múky a restujte 1 – 2 minúty za stáleho miešania na strednom stupni ohrevu tak, aby vznikla svetlá zápražka.
Keď je zápražka hotová, ohrev stlmte na mierny stupeň, prilejte 250 ml polotučného mlieka, 120 ml smotany, ochuťte muškátovým orieškom, soľou a korením a za stáleho miešania varte 9 – 10 minút, kým zmes nezhustne.
V momente, keď smotanová zmes zhustne, pridajte 1 lyžičku kvasného octu a fazuľové struky. Premiešajte a spoločne prevarte 3 – 4 minúty na strednom stupni ohrevu.
Hotovú fazuľu rozdeľte na jednotlivé porcie a podávajte.
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Pridala som o jednu lyžicu octu navyše (použila som vínny bily) a kôpor a pecka
Automaticky preložené
Zlodeji a podvodníci!!!! Neposlali knihy a nevrátili peniaze!!!!!!
Automaticky preložené