HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Postup prípravy

1

Pri príprave hummusu najskôr rozmixujeme cícer spoločne s červenou repou, olivovým olejom, cesnakom, lahôdkovým droždím a 4 lyžicami vody dohladka. Hummus dochutíme soľou a čiernym korením.

2

Na kuchynskú linku rozprestrieme tortilly a každý plát rovnomerne potrieme pripraveným hummusom (hummus nenatierame až na kraje, aby nám pri balení nevytekal).

3

Uhorku a mrkvu nakrájame na tenké rezančeky.

4

Doprostred každej tortilly naukladáme hrášok a trochu mrkvy, uhorky a ľadového šalátu.

5

Tortilly zabalíme a podávame alebo skladujeme v chladničke.

6

* Lahôdkové droždie je droždie, ktoré sa nepoužíva pri príprave kysnutého cesta, ale na dochucovanie pokrmov – polievok, omáčok alebo cestovín. Chuťou pripomína parmezán.

TIP
K tortille môžete pripraviť jednoduchý dip z 200 g gréckeho jogurtu,1 strúčika cesnaku, nasekanej pažítky, štipky soli a čierneho korenia.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach