Name: Šošovica s bylinkami
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 40 min
Yield: 2 porcie
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Šošovica s bylinkami

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

526 Kcal
25 g bielkovín
15 g tukov
68 g sacharidov

Suroviny

2 porcie

200 g hnedej šošovky v suchom stave
2 lyžice olivového oleja
2× cibuľa šalotka (nasekať najemno)
120 g mrkvy (oczyścić i pokroić w kostkę)
2 strúčiky cesnaku (prelisovať)
1 lyžička mletého koriandra
1 lyžička drhnutého sušeného tymiánu
1 lyžička mletého rímskeho kmínu
1 lyžica sušeného medvedieho cesnaku
1× jarná cibuľka (nakrájať najemno)
1 hrsť čerstvej petržlenovej vňate (nasekať najemno)
soľ
čierne korenie

Postup prípravy

Šošovicu uvaríme v osolenej vode, potrvá to cca 20 minút. Zlejeme z nej vodu a dáme bokom.

V panvici rozohrejeme olivový olej a opražíme na ňom nadrobno nasekanú šalotku s roztlačeným cesnakom a korením.

Po chvíľke pridáme na kocky nakrájanú a očistenú mrkvu a restujeme 10 minút.

Nakoniec primiešame šošovicu a čerstvú petržlenovú vňať. Osolíme, okoreníme a podávame ideálne s celozrnným pečivom.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Jeme zdravo celý rok

Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou

Jeme zdravo a pečieme s láskou ❤️

Šošovica s bylinkami

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Prírodný spoločník pre zdravie aj pohodu – Reishi

Suroviny

Vyhlaďte pleť a posilnite kosti vysoko kvalitným rybím kolagénom!

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty