HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 261 Kcal
  • 7 g bielkovín
  • 17 g tukov
  • 17 g sacharidov

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

  • Dodá energiu na celý deň
  • Podpora svalov a kostí
  • Zrelaxuje
Viac informácií

Suroviny

8 porcií

Vyhlaďte pleť a posilnite kosti vysoko kvalitným rybím kolagénom!

  • Mladistvá pleť
  • Krásne vlasy
  • Zdravé kĺby
Viac informácií

Štítky

banner image

Postup prípravy

1

V mise zmiešajte špaldovú múku so studeným maslom, vodou a soľou. Zo vzniknutého cesta vytvorte guľku, zabaľte ju do potravinovej fólie a dajte do chladničky.

2

Na prípravu náplne si v panvici na strednom stupni rozohrejte 3 lyžice olivového oleja. Pridajte šampiňóny a opekajte cca 5 minút na strednom stupni. Do panvice pridajte špenát a opekajte ešte ďalšiu 1 minútu. Panvicu odstavte.

3

Rúru vyhrejte na 185 °C.

4

Lopár posypte trochou múky. Vychladené cesto vyberte z chladničky, premieste rukami a preložte na lopár. Valčekom z cesta vyvaľkajte kruh (⌀ cca 30 cm). Kruh môže byť aj nepravidelný a okraje potrhané.

5

Pripravte si plech, vyložte ho papierom na pečenie a premiestnite naň vyvaľkané cesto. Doprostred cesta navrstvíte pripravenú plnku, pór a mozzarellu. Okraje cesta ohnite smerom k stredu koláča.

6

Plech vložte do vyhriatej rúry a pečte 20 minút pri teplote 180 °C.

7

Hotovú galetku pokrájajte na 8 kúskov a podávajte.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Hendrychová Anna
15. august 2024

trvalo oveľa dlhšie upect, s testom sa zle pracovalo...

Automaticky preložené

Veronika Roz
28. november 2023

Podľa recenzií som dala len 80 ml vody as testom sa pracovalo výborne. Uzasne recept. Chuť všetko.

Automaticky preložené

hodnotení_1281643
Hudiczius Ildikó
18. jún 2023

Ukázalo sa to veľmi chutné.

Automaticky preložené

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach