![Jeme zdravo a pečieme s láskou ❤️](https://jz.img0.cz/media/product/img/jeme-zdravo-a-pecieme-s-laskou-small.png.276x276_q85_crop.png)
Jeme zdravo a pečieme s láskou ❤️
![Jeme zdravo celý rok](https://jz.img0.cz/media/product/img/jeme-zdravo-cely-rok-small_Ve1dimp.jpg.276x276_q85_crop.jpg)
Ryžu prepláchnite, dajte do hrnca s osolenou vodou a varte podľa návodu na obale (cca 25 – 35 minút, závisí od druhu ryže).
V panvici rozohrejte lyžicu olivového oleja a restujte na nej zelenú špargľu a špenátové listy, cca 3 minúty.
Špenátové listy z panvice vyberte a dajte ich bokom. Špargľu v panvici opekajte ešte asi 5 minút, kým nebude mäkká, mala by však zostať chrumkavá.
Vajcia uvarte natvrdo. Cibuľu nakrájajte na kolieska.
Pripravte si dresing. Zmiešajte biely jogurt, soľ, citrónovú šťavu a med.
Ryžu, orestovanú špargľu a špenátové listy rozdeľte do dvoch misiek.
Do každej misky pridajte cibuľu, vajce a avokádo.
Polejte dresingom, pridajte tekvicové semienka a nakrájané avokádo a podávajte.
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Super, ryzu som nestihla, ale aj tak vynikajúce.
Tak toto je pochúťka. Robila som ho pred tyzdnom a mám naň opäť chuť!
Tento recept je za mňa úplná bomba 💣. Je rýchly jednoduchý a zasýti. Len som si ho málinko upravila, nedávala som špargľu, špenát som dávala mrazený a pridala som cícer, kukuricu a hrášok. +tip - do dipu pridajte bazalku alebo iné bylinky, chutí to lepšie 😘💯
Automaticky preložené