Name: Ryžový šalát so sladkokyslou zálievkou a cviklou
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3 porcie
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Ryžový šalát so sladkokyslou zálievkou a cviklou

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

282 Kcal
8 g bielkovín
18 g tukov
32 g sacharidov

Suroviny

3 porcie

200 g predvarené cvikly
150 g celozrnnej varenej ryže
100 g mrkvy
½× avokádo
50 g lúpaných mandlí nakrájaných na plátky
60 g čerstvého baby špenátu

Na dresing

2 lyžice olivového oleja (20 ml)
1 lyžica vínného octu
1 lyžica šťavy z citróna
2 lyžičky medu (15 g)
2 lyžičky mäty (nasekať)

Postup prípravy

Varenú cviklu nastrúhajte alebo nakrájajte na menšie kocky a dajte do väčšej šalátovej misy. To isté urobte s mrkvou.

K cvikle a mrkve pridajte varenú ryžu, mleté mandle a špenát.

Všetky ingrediencie na zálievku vyšľahajte v menšej miske a zálievku prelejte do šalátovej misy k ostatným surovinám.

Nakoniec do šalátu pridajte na kocky nakrájané avokádo, rozdeľte na 2 porcie a podávajte.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Ryžový šalát so sladkokyslou zálievkou a cviklou

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Účinné a bezpečné doplnenie 100 % denného príjmu horčíka

Suroviny

Prírodný spoločník pre zdravie aj pohodu – Reishi

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty