HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 403 Kcal
  • 30 g bielkovín
  • 10 g tukov
  • 46 g sacharidov

Viac ako 500 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 150 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

3 porcie

Postup prípravy

1

Najprv si pripravte hrniec, nalejte doň 800 ml vody a osoľte ju. Do osolenej vody nasypte ryžu, hrniec zakryte pokrievkou a varte 11 – 14 minút na strednom stupni ohrevu.

2

Kým sa varí ryža, umyte kuracie prsia, osušte ich, nakrájajte na menšie kocky, osoľte a okoreňte. Potom v panvici na strednom stupni ohrevu rozohrejte olivový olej. Do panvice vložte kuracie mäso a restujte ho 7 – 8 minút na strednom stupni ohrevu.

3

Paradajky nakrájajte na malé kocky a pridajte ich spolu s pretlakom k orestovanému mäsu. Všetko restujte ďalších 5 – 6 minút na strednom stupni ohrevu.

4

Keď bude ryža uvarená, pridajte ju do panvice spolu s čili, petržlenovou vňaťou a 50 ml vody. Všetko premiešajte a podávajte.

TIP
Na jednotlivé porcie môžete podľa chuti pridať čerstvé čili papričky nakrájané najemno alebo na tenké kolieska, prípadne nahrubo nasekanú čerstvú bazalku alebo najemno nastrúhaný parmezán.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach