Name: Rizoto s paradajkami a čili
Prep time: 7 min
Cook time: 30 min
Total time: 37 min
Yield: 3 porcie
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Rizoto s paradajkami a čili

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

403 Kcal
30 g bielkovín
10 g tukov
46 g sacharidov

Suroviny

3 porcie

Postup prípravy

Najprv si pripravte hrniec, nalejte doň 800 ml vody a osoľte ju. Do osolenej vody nasypte ryžu, hrniec zakryte pokrievkou a varte 11 – 14 minút na strednom stupni ohrevu.

Kým sa varí ryža, umyte kuracie prsia, osušte ich, nakrájajte na menšie kocky, osoľte a okoreňte. Potom v panvici na strednom stupni ohrevu rozohrejte olivový olej. Do panvice vložte kuracie mäso a restujte ho 7 – 8 minút na strednom stupni ohrevu.

Paradajky nakrájajte na malé kocky a pridajte ich spolu s pretlakom k orestovanému mäsu. Všetko restujte ďalších 5 – 6 minút na strednom stupni ohrevu.

Keď bude ryža uvarená, pridajte ju do panvice spolu s čili, petržlenovou vňaťou a 50 ml vody. Všetko premiešajte a podávajte.

TIP

Na jednotlivé porcie môžete podľa chuti pridať čerstvé čili papričky nakrájané najemno alebo na tenké kolieska, prípadne nahrubo nasekanú čerstvú bazalku alebo najemno nastrúhaný parmezán.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Rizoto s paradajkami a čili

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

Suroviny

Extra vstrebateľný horčík pre kvalitný spánok

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty