HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 537 Kcal
  • 19 g bielkovín
  • 37 g tukov
  • 32 g sacharidov

Viac ako 500 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 150 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

2 porcie

Postup prípravy

1

Rúru predhrejeme na 180 °C.

2

Batatu očistíme, pozdĺžne rozrežeme a dáme na plech vyložený papierom na pečenie. Pečieme v rúre cca 1 hodinu.

3

Medzitým v panvici rozohrejeme kokosový olej a pridáme na jemné plátky nakrájané jablko. Opekáme asi 2 minúty, potom jablko zasypeme škoricou a zalejeme medom. Opekáme ďalších 10 minút a stiahneme z ohňa.

4

V inej panvici nasucho opražíme vlašské orechy.

5

Upečenú batatu vyberieme z rúry, stred roztvoríme pomocou dvoch vidličiek, naplníme jablkami, posypeme orechmi a podávame s gréckym jogurtom.

6

* Bataty alebo sladké zemiaky sú pestované v tropických oblastiach Ameriky. Majú typickú sladkastú chuť a ich využitie v kuchyni je široké. Používajú sa napr. na pečenie sladkých dezertov, prípravu polievok alebo hranolčekov.

TIP
Batatu môžete tiež naplniť iným ovocím. Skúste namiesto jabĺk použiť hrušky a pridať ½ lyžičky kardamómu.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach