
Pečená brokolice
10 min
25 min
Jednoduché
4 porcie
Máme radi brokolicu. A nemusí byť len varená v pare, výborne chutí aj pečená v rúre, ktorej chuť zvýrazníte citrónovou šťavou a sušeným cesnakom. Je to výborná rýchlovka, ktorá zasýti, dodá vitamíny a minerály a dá sa kombinovať s rôznymi dipmi a omáčkami.
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 110 Kcal
- 4 g bielkovín
- 7 g tukov
- 7 g sacharidov
Suroviny
4 porcie
Štítky
Postup prípravy
1
Rúru vyhrejte na 170 °C.
2
Brokolicu rozoberte na ružičky a poukladajte na plech vyložený papierom na pečenie.
3
Posypte zmesou soli, korenia, sušeného cesnaku a pokvapkajte olejom.
4
Pečte 20 – 25 minút v rúre vyhriatej na 170 °C.
5
Vyberte z rúry a pokvapkajte citrónovou šťavou.
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Je to dobré, ale také mdlé. Chcelo by to ešte niečo k tomu. Ale určite urobím znova :)
Automaticky preložené
úplne boží
Automaticky preložené