Parmezánové kurča
- 7 min
- 24 min
- Jednoduché
- 3 porcie
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 470 Kcal
- 41 g bielkovín
- 26 g tukov
- 14 g sacharidov
Suroviny
Postup prípravy
Rúru vyhrejte na 200 – 210 °C a pripravte si zapekaciu nádobu s rozmermi 30 × 40 cm.
Kuracie prsia umyte, očistite, osoľte a okoreňte.
Na panvici na strednom stupni ohrevu rozohrejte 1 lyžicu olivového oleja. Keď bude olej rozohriaty, vložte do panvice kuracie prsia a 2 – 3 minúty restujte z každej strany na strednom stupni ohrevu.
Opečené kuracie prsia vyberte z panvice a dajte bokom na pracovnú plochu.
Do panvice nalejte druhú lyžicu oleja, pridajte najemno nakrájanú cibuľu a restujte na strednom stupni ohrevu 2 minúty. Ohrev znížte na mierny stupeň, pridajte trstinový cukor, paradajky, sušené oregano, soľ a čierne korenie a všetko povarte 3 – 4 minúty.
Hotovú paradajkovú zmes preložte do zapekacej nádoby. Na zmes položte opečené kuracie prsia, pridajte plátky mozzarelly a všetko posypte strúhaným parmezánom. Zapekaciu nádobu vložte do rúry vyhriatej 200 – 210 °C a pečte 13 – 15 minút.
Hotové parmezánové kurča rozdeľte na 3 taniere a podávajte s ľubovoľnou prílohou.
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Výborné.
Automaticky preložené
Veľmi dobré, jednoduché a rýchle. Ako prílohu som volila zemiakovú kašu.
Automaticky preložené