HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 470 Kcal
  • 41 g bielkovín
  • 26 g tukov
  • 14 g sacharidov

Viac ako 500 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 150 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

3 porcie

Postup prípravy

1

Rúru vyhrejte na 200 – 210 °C a pripravte si zapekaciu nádobu s rozmermi 30 × 40 cm.

2

Kuracie prsia umyte, očistite, osoľte a okoreňte.

3

Na panvici na strednom stupni ohrevu rozohrejte 1 lyžicu olivového oleja. Keď bude olej rozohriaty, vložte do panvice kuracie prsia a 2 – 3 minúty restujte z každej strany na strednom stupni ohrevu.

4

Opečené kuracie prsia vyberte z panvice a dajte bokom na pracovnú plochu.

5

Do panvice nalejte druhú lyžicu oleja, pridajte najemno nakrájanú cibuľu a restujte na strednom stupni ohrevu 2 minúty. Ohrev znížte na mierny stupeň, pridajte trstinový cukor, paradajky, sušené oregano, soľ a čierne korenie a všetko povarte 3 – 4 minúty.

6

Hotovú paradajkovú zmes preložte do zapekacej nádoby. Na zmes položte opečené kuracie prsia, pridajte plátky mozzarelly a všetko posypte strúhaným parmezánom. Zapekaciu nádobu vložte do rúry vyhriatej 200 – 210 °C a pečte 13 – 15 minút.

7

Hotové parmezánové kurča rozdeľte na 3 taniere a podávajte s ľubovoľnou prílohou.

TIP
Parmezánové kurča môžete pred podávaním posypať čerstvou bazalkou.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Petra Posoltová
27. august 2023

Veľmi nám to chutilo, ani som nestačila odfotiť 😀

Automaticky preložené

Baruška Peršlová
05. apríl 2023

Vynikajúca. Tričku som si recept upravila. Pridala som viac paradajok, Máme radi veľa omáčky. Robila som so zemiakovými haluškami. Skvele by sa hodila aj ryža, alebo cestoviny.

Automaticky preložené

ksedlackova93seznamcz
12. október 2022

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach