Chcem variť

Paprika plnená tuniakom

Name: Paprika plnená tuniakom
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2 kusy
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None

10 min
10 min
Jednoduché
2 kusy

Máte radi plnenú zeleninu? Tak skúste našu plnenú papriku s tuniakom. Z ryže a tuniaka si za desať minút a bez varenia pripravíte naozaj výdatné jedlo, ktoré sa však hodí aj na horúce letné dni. Výborná je aj ako desiata či ľahká večera, doplniť ju môžete celozrnným pečivom.

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

226 Kcal
21 g bielkovín
4 g tukov
26 g sacharidov

Suroviny

2 kusy

Postup prípravy

Instantnú ryžu zalejte horúcou vodou a nechajte stáť, kým všetka voda nevsiakne (ak ste do nej pridali viac vody, sceďte ju).

Z papriky zrežte vršky a odstráňte jadierka.

V ďalšej miske zmiešajte ryžu, tuniaka, soľ, petržlenovú vňať, hrášok a ricottu.

Papriku naplňte tuniakovou zmesou a podávajte samostatne alebo s celozrnným pečivom.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Paprika plnená tuniakom

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Prírodný spoločník pre zdravie aj pohodu – Reishi

Suroviny

Reishi – revitalizácia, relax, rovnováha

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty