HľadaťHľadaťMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 577 Kcal
  • 36 g bielkovín
  • 37 g tukov
  • 20 g sacharidov

Viac ako 350 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 100 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

2 porcie

Postup prípravy

1

Mrkvu očistite a škrabkou narežte na tenké plátky.

2

V panvici rozohrejte jednu lyžicu olivového oleja, pridajte plátky mrkvy a opekajte 10 – 15 minút na miernom stupni ohrevu, až kým mrkva nezmäkne.

3

Medzitým na druhej panvici rozohrejte druhú lyžicu olivového oleja, pridajte najemno nasekanú šalotku, fazuľu, tuniaka a na strednom stupni ohrevu opekajte 5 – 7 minút. Tuniaka s fazuľou dochuťte soľou, korením a pridajte čili.

4

Nakoniec pridajte aj opečenú mrkvu, zamiešajte, rozdeľte na dve porcie a každú bohato posypte mandľami.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Renáta Sodomková
25. október 2022

Pridala som trochu chilli

Automaticky preložené z Češtiny

Mira Sabova
24. august 2022

Chutné, ľahké a rýchle na prípravu, nápadité.

Złota Rybka
11. február 2022

v pohode

Automaticky preložené z Poľštiny

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach