HľadaťHľadaťMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium Kontaktujte nás
Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo a chutí nám to

Strana 70Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 515 Kcal
  • 33 g bielkovín
  • 39 g tukov
  • 8 g sacharidov

Viac ako 350 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 100 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

4 porcie

Štítky

Postup prípravy

1

Rúru predhrejeme na 180 °C. Portobellá poukladáme na plech vyložený papierom na pečenie, potrieme 2 lyžicami olivového oleja a dáme piecť na 15 − 20 minút do rúry na 170 − 180 °C.

2

Vo väčšej mise premiešame morčacie mäso, nastrúhanú šalotku, oregano, tymián, soľ, čierne korenie a kurkumu. Zo zmesi vytvarujeme 4 rovnako veľké burgery, ktoré osmažíme v panvici na zvyšných 2 lyžiciach olivového oleja. Smažíme na strednom plameni, aby sa nespálili cca 4 − 5 minút z každej strany. Po upečení burgery zľahka rozrežeme nožom a skontrolujeme, či sa dostatočne prepiekli.

3

Než sa portobellá upečú, pripravíme avokádový dresing. Rozmixujeme avokádo s ricottou a citrónovou šťavou. Dochutíme soľou a čiernym korením a dáme zatiaľ do chladničky.

4

Medzi dve portobellá dáme jeden morčací burger, časť avokádového dresingu a ľubovoľnú zeleninu, napríklad na plátky nakrájané paradajky, červenú cibuľu a špenát. Takto postupujeme pri všetkých portobellách.

TIP
Namiesto morčacieho mäsa môžete použiť kuracie.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Lenka Hubková
13. máj 2022

Mega dobré🤤

Automaticky preložené z Češtiny

hodnotení_1176907
IlonaM
26. apríl 2022

Tak toto nemá chybu👌 Podľa komentárov som urobila omáčku z 1 celého avokáda. Morčacie sme vymenili za hovädzie. Je to veľká dobrota 😋 určite urobíme znova.

Automaticky preložené z Češtiny

hodnotení_1288066
69xkgq28xk@privaterelay.appleid.com
11. október 2021

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach