Morčacie portobello burgery
- 25 min
- 30 min
- Jednoduché
- 4 porcie
Jeme zdravo a chutí nám to
Strana 70Viac informácií o kuchárkeNutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 515 Kcal
- 33 g bielkovín
- 39 g tukov
- 8 g sacharidov
Suroviny
- 8× huby portobello
- 4 lyžice olivového oleja
- 450 g mletého morčacieho mäsa
- 1× cibuľa šalotka (nastrúhať na jemno)
- 1 lyžička sušeného oregana
- 1 lyžička sušeného tymianu
- 1 lyžička mletej kurkumy (alebo karí)
- soľ
- čierne korenie
Štítky
Postup prípravy
Rúru predhrejeme na 180 °C. Portobellá poukladáme na plech vyložený papierom na pečenie, potrieme 2 lyžicami olivového oleja a dáme piecť na 15 − 20 minút do rúry na 170 − 180 °C.
Vo väčšej mise premiešame morčacie mäso, nastrúhanú šalotku, oregano, tymián, soľ, čierne korenie a kurkumu. Zo zmesi vytvarujeme 4 rovnako veľké burgery, ktoré osmažíme v panvici na zvyšných 2 lyžiciach olivového oleja. Smažíme na strednom plameni, aby sa nespálili cca 4 − 5 minút z každej strany. Po upečení burgery zľahka rozrežeme nožom a skontrolujeme, či sa dostatočne prepiekli.
Než sa portobellá upečú, pripravíme avokádový dresing. Rozmixujeme avokádo s ricottou a citrónovou šťavou. Dochutíme soľou a čiernym korením a dáme zatiaľ do chladničky.
Medzi dve portobellá dáme jeden morčací burger, časť avokádového dresingu a ľubovoľnú zeleninu, napríklad na plátky nakrájané paradajky, červenú cibuľu a špenát. Takto postupujeme pri všetkých portobellách.
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
naozaj vynikajúce a chutné. ďakujem. pochutnáte sme si
Automaticky preložené
Mega dobré🤤
Automaticky preložené