Mandľové ovocné knedle
- 10 min
- 2 min
- Jednoduché
- 12 kusov
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 190 Kcal
- 6 g bielkovín
- 8 g tukov
- 23 g sacharidov
Suroviny
Štítky
Postup prípravy
Mandle rozmixujte, preložte do misky, pridajte k nim tvaroh, citrónovú šťavu, kokosový olej, škoricu a ryžovú múku.
Cesto by malo mať takú konzistenciu, aby sa z neho dali ľahko tvarovať guľôčky. Ak je veľmi tuhé, zrieďte ho vodou podľa potreby.
Nakoniec oslaďte medom.
Vezmite vždy jednu vykôstkovanú slivku a obaľte ju v mandľovom ceste tak, aby nikde žiadny kus slivky nepresvital.
Zo zmesi vytvarujte cca 10 – 12 knedlí.
Stredne veľký hrniec naplňte do polovice vodou a nechajte ju zovrieť.
Keď voda vrie, opatrne do nej vložte knedle. Keď vyplávajú na povrch, sú hotové.
Knedle rozdeľte na pripravené taniere a môžete podávať napríklad s jogurtom, ovocím či medom.
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
👏🏻
Automaticky preložené
Ja som ich urobila jahodové, s jahodovou omáčkou. Sú rýchle a dobré😃
Automaticky preložené