HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 406 Kcal
  • 10 g bielkovín
  • 8 g tukov
  • 78 g sacharidov

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

  • Dodá energiu na celý deň
  • Podpora svalov a kostí
  • Zrelaxuje
Viac informácií

Suroviny

4 porcie

Reishi – revitalizácia, relax, rovnováha

  • Stop únave
  • Zdravie pečene
  • Účinný adaptogén
Viac informácií

Štítky

banner image

Postup prípravy

1

Najprv si pripravte batatové pyré. Bataty očistite, nakrájajte na kocky. V hrnci priveďte k varu 1,5 l vody, pridajte nakrájané bataty a varte 15 – 20 minút. Po tomto čase bataty zlejte a rozmixujte dohladka. Z uvedeného množstva surovín vznikne cca 600 g pyré.

2

Cestoviny uvarte v osolenej vriacej vode podľa návodu na obale a sceďte. Čas varenia ryžových cestovín prispôsobte druhu a veľkosti, väčšinou sa však pohybuje medzi 5 a 10 minútami.

3

Pripravte si hrniec a batatové pyré doň preložte. Pridajte ryžovú smotanu, zamiešajte a povarte 5 minút na miernom stupni. Potom pridajte nastrúhaný cheddar a miešajte, kým sa cheddar nerozpustí. V túto chvíľu hrniec odstavte, omáčku dochuťte soľou a korením a primiešajte k nej uvarené cestoviny.

4

Mac ‘n’ cheese môžete podávať ihneď alebo ho pripraviť podľa tradičného receptu, v ktorom sa cestoviny aj s omáčkou ešte chvíľu v zapekacej miske 8 – 10 minút zapekajú pri teplote 180 °C.

5

*V originálnom recepte na mac ‘n’ cheese sa používajú kolienka alebo makaróny. Môžete ich však nahradiť iným druhom a typom cestovín – napríklad žitnými alebo celozrnnými. Počítajte však s tým, že sa čas varenia bude líšiť.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Viol Vorlíčková
14. august 2024

Alexandra.Mazariova
12. apríl 2024

Pájí Grohová
12. marec 2024

banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach