HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás
Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo a chutí nám to

Strana 83Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 571 Kcal
  • 38 g bielkovín
  • 35 g tukov
  • 26 g sacharidov

Viac ako 500 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 150 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

2 porcie

Postup prípravy

1

Rúru predhrejeme na 170 °C.

2

Obidva plátky lososa natrieme bohato (zo strany bez kože) makom, položíme na plech vyložený papierom na pečenie kožou dole a dáme piecť do rúry na 20 − 25 minút na 160 − 170 °C.

3

Kuskus nasypeme do misky, pridáme štipku soli, zalejeme horúcou vodou cca 1,5 cm nad okraj a odložíme nabok, aby sa všetka voda vsiakla. Do kuskusu zamiešame lyžicu olivového oleja, premiešame v mise s baby špenátom, valeriánkou poľnou, granátovým jablkom a šalát je hotový.

4

Lososa po upečení vyberieme z rúry, obidva plátky posypeme soľou. Každý plátok lososa podávame s ½ pripraveného šalátu.

TIP
Lososa môžete pred podávaním pokvapkať šťavou z limetky.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach