HľadaťHľadaťMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 521 Kcal
  • 56 g bielkovín
  • 26 g tukov
  • 17 g sacharidov

Viac ako 350 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 100 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

2 porcie

Postup prípravy

1

Rúru vyhrejte na 170 – 180 °C. Brokolicu očistite a nechajte ju asi na 4 minúty spariť vo vriacej vode. Brokolicu vyberte, ochlaďte v studenej vode a nechajte bokom.

2

Lososa osoľte a z oboch strán potrite sušeným tymianom.

3

Vezmite panvicu a rozohrejte na nej 1 lyžicu olivového oleja. Vložte do nej lososa a pečte 3 – 4 minúty kožou nadol a ešte asi 1 minútu z druhej strany.

4

Panvicu dajte do rúry a lososa pečte ešte 4 minúty pri teplote 170 – 180 °C.

5

Upečeného lososa podávajte spolu s brokolicou a varenou cviklou.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Ivana Vorlickova
10. január 2022

Chutil mi mooc.. Fantastické 👋👋👋

Automaticky preložené z Češtiny

TerkaB
04. marec 2021

Jednoduché a naozaj chutné. 😊 Robila som už dvakrát.

Automaticky preložené z Češtiny

hodnotení_1216459
Míša Fenclová
16. február 2021

Lepšie upraveného lososa som nejedla :) naozaj znamenitý

Automaticky preložené z Češtiny

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach