
Jeme zdravo a úsporne

Jeme zdravo do 30 minút

Kuskus uvarte podľa návodu na obale.
Brokolicu umyte, očistite a rozdeľte na ružičky.
Do hrnca napusťte dostatočné množstvo vody, priveďte do varu, pridajte brokolicu a varte cca 5 minút na strednom stupni. Potom vodu zlejte a brokolicu dajte bokom.
Cibuľu očistite a nakrájajte najemno. Morčacie mäso nakrájajte na menšie kúsky.
V panvici rozohrejte 1 lyžicu olivového oleja a cibuľu na ňom cca 2 minúty opekajte na strednom stupni.
Pridajte nakrájané mäso, tymian, osoľte a okoreňte a opekajte ďalších 7 minút. Minútu pred koncom pridajte pretlačený cesnak a mierne ho opečte, aby sa rozvoňal.
Zalejte sójovou smotanou, pridajte predvarenú brokolicu a zmes ešte 3 minúty prehrievajte.
Na záver môžete dochutiť soľou a korením.
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Chutné a pripravené rýchlo, bez stresu. Mám to rád aj s ryžou.
Automaticky preložené z Nemčiny
Výborné, jednoduché. Značka ideál ak sa človeku nechce s ničím chystať a stáť dlho pri platni 😁
Automaticky preložené z Češtiny