HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 427 Kcal
  • 24 g bielkovín
  • 15 g tukov
  • 44 g sacharidov

Prírodný spoločník pre zdravie aj pohodu – Reishi

  • Podporuje imunitu
  • Chráni srdce
  • Zmierňuje stres
Viac informácií

Suroviny

6 porcií

Zatočte s únavou a vyčerpaním s horčíkom

  • Dodá energiu na celý deň
  • Podpora svalov a kostí
  • Zrelaxuje
Viac informácií
banner image

Postup prípravy

1

Rúru vyhrejte na 180 °C.

2

Cibuľu ošúpte a nasekajte nahrubo. Papriku očistite a nakrájajte na prúžky. Cesnak nakrájajte na plátky. Kuracie stehná rozpoľte, osoľte a okoreňte.

3

V panvici rozohrejte olivový olej, pridajte polovičky stehien a pečte ich na miernom stupni 2 – 3 minúty z každej strany.

4

Potom stehná vyberte z panvice na tanier a dajte zatiaľ bokom. Panvicu s výpekom nechajte na sporáku, pridajte do nej nasekanú cibuľu a opekajte ju 1,5 minúty na miernom stupni.

5

Následne do panvice pridajte nakrájanú papriku, cesnak, paradajky z konzervy, rozmarín, oregano a tymian a všetko opekajte ešte 2 minúty. Potom do panvice prilejte 500 ml vody a celú zmes varte cca 10 minút na miernom stupni. Medzitým si pripravte väčší pekáč alebo zapekaciu misu.

6

Po 10 minútach zmes v panvici osoľte a okoreňte, primiešajte do nej slovenskú ryžu a panvicu odstavte. Zmes preložte do pekáča alebo zapekacej misy, navrch naskladajte opečené kuracie stehná, vložte do rúry vyhriatej na 180 °C a pečte 20 minút. Po uvedenom čase zvýšte teplotu na 220 °C a pečte ešte 10 minút.

7

*Slovenská ryža (alebo orzo) sú drobné cestoviny vyrobené zo semoliny – nie je to skutočná ryža, hoci svojím vzhľadom ryžu pripomína a má aj podobné využitie v kuchyni; využijete ju ako tradičnú prílohu, ale aj na prípravu rizota či cestovinových šalátov.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Petra Posoltová
09. október 2023

Dobré

Automaticky preložené

AnnemarieB
08. január 2023

Prekvapivé. Orzo bol pre mňa nový. Pekné hladké malé cestoviny. Paradajková salsa s kuracím mäsom bola chutná.

Caatje
17. október 2022

Nebolo pridané žiadne orzo, takže sme mali použiť trochu menej vody, ale bolo to veľmi chutné

hodnotení_1370041
banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach