Katov šľah
- 15 min
- 14 min
- Jednoduché
- 4 porcie
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 263 Kcal
- 32 g bielkovín
- 10 g tukov
- 13 g sacharidov
Suroviny
- 500 g kuracích pŕs
- 150 g červenej papriky
- 150 g žltej papriky
- 120 g červenej cibule
- 3 lyžice olivového oleja
- 2 strúčiky cesnaku
- 3 lyžice paradajkového pretlaku
- 130 g lúpaných nakrájaných paradajek z konzervy
- 2 lyžice šťavy z citróna
- 70 ml vody
- 2 lyžice sójovej omáčky bez pridanej soli
- ½ lyžičky mletého čili (možno vynechať)
- 1 lyžička mletej sladkej papriky
- soľ
- čierne korenie
Postup prípravy
Kuracie prsia očistite, umyte, osušte a nakrájajte na kocky veľkosti 1 cm × 1 cm.
Červenú a žltú papriku umyte a nakrájajte na väčšie kúsky. Cibuľu ošúpte a nakrájajte na tenké plátky. Cesnak ošúpte a nastrúhajte najemno.
V panvici na vysokom stupni ohrevu rozohrejte 3 lyžice olivového oleja. Len čo je olej rozohriaty, vložte do panvice nakrájané kuracie prsia a na vysokom stupni ohrevu ich 3 – 4 minúty za stáleho miešania restujte.
Po uplynutí času pridajte nakrájanú cibuľu, obe nakrájané papriky, najemno nastrúhaný cesnak, 3 lyžice paradajkového pretlaku, soľ a korenie. Za stáleho miešania všetko restujte ešte 2 – 3 minúty na vysokom stupni ohrevu
Potom ohrev stlmte na mierny stupeň, pridajte krájané paradajky z konzervy, 2 lyžice citrónovej šťavy, 70 ml vody, 2 lyžice sójovej omáčky, mleté čili, mletú sladkú papriku a ešte 6 – 7 minút povarte.
Keď je mäsová zmes hotová, odstavte, rozdeľte na 4 taniere a podávajte.
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
👍🏻
Automaticky preložené
Dokonalé
Automaticky preložené