HľadaťHľadaťMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 209 Kcal
  • 7 g bielkovín
  • 12 g tukov
  • 19 g sacharidov

Viac ako 350 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 100 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

4 porcie

Štítky

Postup prípravy

1

Karfiol očistite a rozdeľte na ružičky.

2

Ružičky rozmixujte alebo nastrúhajte a dajte do misky.

3

Z bielkov a štipky soli vytvorte tuhý sneh. Ten opatrne primiešajte ku karfiolu.

4

Do misky pridajte mlieko, ovsené vločky a žĺtok.

5

Vytvorte zmes, osoľte ju, okoreňte a dochuťte majoránom.

6

Nakoniec pridajte roztlačené strúčiky cesnaku.

7

Ak je cesto príliš tuhé, pridajte pár lyžíc mlieka.

8

Na panvici rozohrejte olivový olej a zo zmesi vytvarujte placky, ktoré na ňom dozlatista opečte, z každej strany cca 3 minúty.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Janina Ż-Szeląg
01. október 2022

5

Automaticky preložené z Poľštiny

MV11
22. júl 2022

Odporúčam pridať syr a piecť placky v rúre.

Automaticky preložené z Češtiny

Tatiana Vi
07. jún 2022

celé sa to rozpadáva, škoda

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach