Karfiolové placky
- 20 min
- 6 min
- Jednoduché
- 4 porcie
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 209 Kcal
- 7 g bielkovín
- 12 g tukov
- 19 g sacharidov
Suroviny
Štítky
Postup prípravy
Karfiol očistite a rozdeľte na ružičky.
Ružičky rozmixujte alebo nastrúhajte a dajte do misky.
Z bielkov a štipky soli vytvorte tuhý sneh. Ten opatrne primiešajte ku karfiolu.
Do misky pridajte mlieko, ovsené vločky a žĺtok.
Vytvorte zmes, osoľte ju, okoreňte a dochuťte majoránom.
Nakoniec pridajte roztlačené strúčiky cesnaku.
Ak je cesto príliš tuhé, pridajte pár lyžíc mlieka.
Na panvici rozohrejte olivový olej a zo zmesi vytvarujte placky, ktoré na ňom dozlatista opečte, z každej strany cca 3 minúty.
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
5
Automaticky preložené
Odporúčam pridať syr a piecť placky v rúre.
Automaticky preložené
celé sa to rozpadáva, škoda