0
Košík je prázdny
Prihodíte do košíka niektorú z našich kuchárok?
Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚
Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou
Karfiolové placky
30 min
45 min
Jednoduché
8 kusov
Zeleninové placky nemusia byť len zo zemiakov, cukety či mrkvy, na ich prípravu sa výborne hodí aj karfiol. Pustite sa s nami do tohto receptu na karfiolové placky – môžete ich podávať samostatne alebo ako originálnu prílohu.
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 90 Kcal
- 5 g bielkovín
- 6 g tukov
- 3 g sacharidov
Suroviny
8 kusov
Štítky
Postup prípravy
1
Karfiol uvaríme v osolenej vode domäkka (trvá to 20 – 25 minút).
2
Uvarený karfiol scedíme a necháme vychladnúť.
3
Rúru vyhrejeme na 190 °C.
4
Uvarený karfiol rozmixujeme s ďalšími ingredienciami. Z vzniknutého cesta vytvarujeme placky, ktoré pokladáme na plech vyložený papierom na pečenie.
5
Pečieme 20 minút pri teplote 190 °C.
TIP
Môžeme podávať samostatne alebo ako prílohu k mäsám.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Tím Jeme zdravo
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
veľmi
hrdý
Automaticky preložené
5 chutné
Automaticky preložené