oznámenínotifikácieNotifikácie
MojeMojeMoje
KošíkKošík0Košík
Košík Košík je prázdny
Prihodíte do košíka niektorú z našich kuchárok?
Jeme zdravo a pečieme s láskou ❤️
Jeme zdravo a pečieme s láskou ❤️
Najnovšia kuchárka z dielne Jeme zdravo obsahuje 90 našich najobľúbenejších receptov, ktoré sú nielen zdravé, ale naozaj chutia. Naštartujte zmenu s praktickým pomocníkom – s najpredávanejšími kuchárkami posledných rokov. Všetky knihy Jeme zdravo sa stali bestsellermi a varí podľa nich už viac ako 300 000 rodín.
Viac informácií
Jeme zdravo celý rok
Jeme zdravo celý rok
Najnovšia kuchárka z dielne Jeme zdravo obsahuje 140 našich najobľúbenejších receptov, ktoré sú nielen zdravé, ale naozaj chutia. Naštartujte zmenu s praktickým pomocníkom – s najpredávanejšími kuchárkami posledných rokov. Všetky knihy Jeme zdravo sa stali bestsellermi a varí podľa nich už viac ako 300 000 rodín.
Viac informácií
Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou
Hydrolyzovaný rybí kolagén s citrónovou príchuťou
Viac informácií
HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás
domovšípkaChcem variťšípkaPodľa kategóriešípkaObedy a večerešípka Karfiolové placky
Karfiolové placky

Karfiolové placky

  • 30 min
  • 45 min
  • Jednoduché
  • 8 kusov
38 hodnotení
Zeleninové placky nemusia byť len zo zemiakov, cukety či mrkvy, na ich prípravu sa výborne hodí aj karfiol. Pustite sa s nami do tohto receptu na karfiolové placky – môžete ich podávať samostatne alebo ako originálnu prílohu.
Uložiť receptNapísať si poznámku

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 90 Kcal
  • 5 g bielkovín
  • 6 g tukov
  • 3 g sacharidov

Hydratácia a omladenie s každým dúškom nášho rybieho kolagénu

  • Proti vráskam
  • Zmierňuje celulitídu
  • Skvelá chuť, žiadna rybina
Viac informácií

Suroviny

8 kusov

Extra vstrebateľný horčík pre kvalitný spánok

  • Jednotka na trhu
  • Pri únave
  • Pri kŕčoch
Viac informácií

Štítky

Placky
banner image

Postup prípravy

1

Karfiol uvaríme v osolenej vode domäkka (trvá to 20 – 25 minút).

2

Uvarený karfiol scedíme a necháme vychladnúť.

3

Rúru vyhrejeme na 190 °C.

4

Uvarený karfiol rozmixujeme s ďalšími ingredienciami. Z vzniknutého cesta vytvarujeme placky, ktoré pokladáme na plech vyložený papierom na pečenie.

5

Pečieme 20 minút pri teplote 190 °C.

TIP
Môžeme podávať samostatne alebo ako prílohu k mäsám.
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach
Vytvoriť kuchárku

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Maťuška Ja
23. apríl 2023

veľmi

Maria Łyszczarz
21. január 2023

hrdý

Automaticky preložené

Dorota Durka
21. január 2023

5 chutné

Automaticky preložené

Zobraziť viac hodnotení
banner image
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Vytvoriť receptár

Odporúčané recepty

Vy a 3775 viac než ďalších
Šalát do pohára s kuskusom
Vy a 2932 viac než ďalších
Kurča v medovo-horčicovej omáčke s opekaným šalátom
PREMIUM
Vy a 1365 viac než ďalších
Avokádová omáčka s cestovinami
Vy a 2734 viac než ďalších
Paprika plnená tuniakom
Vy a 2383 viac než ďalších
Šalát s kvinoou, fetou a granátovým jablkom
PREMIUM
Vy a 954 viac než ďalších
Špagety s omáčkou z pečených paprík s mletým morčacím mäsom
Vy a 2135 viac než ďalších
Zemiakové placky
Vy a 1990 viac než ďalších
Kuracia roláda so sušenou šunkou, parmezánom a špenátom
PREMIUM
Vy a 685 viac než ďalších
Celozrnné penne s tuniakom
Vy a 1804 viac než ďalších
Grilovaný steak
Vy a 1736 viac než ďalších
Zapekané cukety s hovädzím mäsom
PREMIUM
Vy a 627 viac než ďalších
Kuracie stehienka v omáčke zo sušených paradajok