Name: Karfiolové placky
Prep time: 30 min
Cook time: 45 min
Total time: 75 min
Yield: 8 kusov
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None

Chcem variť

Karfiolové placky

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

90 Kcal
5 g bielkovín
6 g tukov
3 g sacharidov

Suroviny

8 kusov

½× karfiol (stredná veľkosť)
2× vajce
100 g nízkotučné mozzarelly
2 lyžice olivového oleja
1 lyžička sušeného rozmarínu
soľ
čierne korenie

Postup prípravy

Karfiol uvaríme v osolenej vode domäkka (trvá to 20 – 25 minút).

Uvarený karfiol scedíme a necháme vychladnúť.

Rúru vyhrejeme na 190 °C.

Uvarený karfiol rozmixujeme s ďalšími ingredienciami. Z vzniknutého cesta vytvarujeme placky, ktoré pokladáme na plech vyložený papierom na pečenie.

Pečieme 20 minút pri teplote 190 °C.

TIP

Môžeme podávať samostatne alebo ako prílohu k mäsám.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Krásne vlasy, nechty, pleť s Darou Rolins a Jeme zdravo

Kolekcia Dara Rolins a Jeme zdravo: Krásne vlasy, nechty, pleť a Ženská energia 40+ 💚

Jeme zdravo celý rok

Karfiolové placky

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Extra vstrebateľný horčík pre kvalitný spánok

Suroviny

Vyhlaďte pleť a posilnite kosti vysoko kvalitným rybím kolagénom!

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty