HľadaťHľadaťMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium Kontaktujte nás

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 153 Kcal
  • 5 g bielkovín
  • 7 g tukov
  • 18 g sacharidov

Viac ako 350 receptov zo všetkých kuchárok (ušetrite vyše 100 eur)

  • Aplikácia bez reklám
  • Varte zo surovín z chladničky či špajze
  • Obľúbené recepty dostupné offline
Vyskúšať ZADARMO až na 30 dní

Suroviny

8 kusov

Postup prípravy

1

Mrkvu a uhorku nakrájajte na podlhovasté rezance. Tofu nakrájajte na kocky.

2

Rozohrejte si nepriľnavú panvicu, tofu na nej opečte zo všetkých strán dozlatista a odložte si ho nabok.

3

Avokádo nakrájajte na 8 plátkov a listy ľadového šalátu natrhajte na menšie kúsky. Ryžové rezance uvarte podľa návodu na obale, sceďte a prepláchnite studenou vodou.

4

Na tanier si dajte vždy po jednom liste ryžového papiera. Pokvapkajte ho rovnomerne vodou a počkajte, kým vodu nevsiakne a nezmäkne.

5

Doprostred papiera dajte pár listov ľadového šalátu tak, aby všetky okraje zostali voľné, a navrstvite časť rezancov. Pridajte osminu mrkvy, uhorky, opečeného tofu a jeden plátok avokáda. Ak chcete, môžete pridať aj obľúbené bylinky.

6

Spodnú a vrchnú stranu papiera prehnite cez náplň a z bočných strán zrolujte do pevnej rolky. Takto postupujte pri každom papieri.

7

Omáčku pripravíte tak, že rozmixujete med, arašidové maslo, sójovú omáčku a vodu.

8

Rolky podávajte rozkrojené na polovice spolu s mištičkou arašidovej omáčky, v ktorej ich možno namáčať.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Alyss1
22. september 2022

klarasejmenuju
31. júl 2022

Lada Eliášová
26. apríl 2022

Úžasné 😍 kombinácia sladkej a kyslej chuti omáčky ❤️

Automaticky preložené z Češtiny

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach